Η αγκαλιά είναι μια τόσο απλή πράξη, αλλά με τόσα οφέλη για την ψυχική και σωματική ισορροπία. Η αγκαλιά είναι ένας τρόπος για να δείξεις το ενδιαφέρον, την υποστήριξη και τη φροντίδα προς ένα άλλο πρόσωπο και εξισορροπεί το νευρικό σύστημα. Σύμφωνα με έρευνες, μια αγκαλιά με διάρκεια 12 δευτερολέπτων, μπορεί να παράγει οξυτοκίνη, μια ορμόνη η οποία έχει αντικαταθλιπτική δράση και εξισσοροπεί τα επίπεδα του στρες.
Πώς λοιπόν η αγκαλιά επηρεάζει θετικά τόσο την ψυχική μας υγεία, όσο και το σώμα μας;

#1

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που αγκαλιάζονται πιο συχνά, αρρωσταίνουν σπανιότερα, αλλά ακόμα και αν έχουν ίωση, τα συμπτώματα τους είναι πιο ελαφρά.

#2

Περισσότερα στο shape.gr