Ψυχική υγεία και φαγητό: Τι είναι η συναισθηματική πείνα και πώς θα τη διαχειριστείς
Πόσο συνδέεται η ψυχική υγεία με το φαγητό; Η απάντηση είναι εύκολη αν σκεφτείς πως, σύμφωνα με έρευνες, το 90% […]
Φοβία για τα τα αεροπλάνα; Τα tips για να αντιμετωπίσεις τον φόβο σου!
Αν η φοβία για τα αεροπλάνα και τις πτήσεις σε εμποδίζει να κάνεις τα ταξίδια που ονειρεύεσαι, είναι καλό να […]
Ψυχική ωριμότητα: Τα 5 χαρακτηριστικά των ανθρώπων που την απολαμβάνουν
Η ευτυχία και η ψυχική ισορροπία και υγεία είναι ένα περίπλοκο παζλ. Και φαίνεται πως ένα σημαντικό του κομμάτι είναι […]
Πώς σε επηρεάζει το άγχος; Και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό;
Είναι μέρος της ζωής μας. Το άγχος είναι μια κατάσταση που καλούμαστε πολύ συχνά να αντιμετωπίσουμε στην καθημερινότητα μας. Και […]
Δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Μήπως «φταίει» η σχέση με τον εαυτό σου ή τους άλλους;
Ίσως το υποψιάζεσαι… Μπορεί οι σχέση με τον εαυτό σου ή/και τους γύρω σου να φταίνε που δυσκολεύεσαι να χάσεις […]
Πώς η αγκαλιά κάνει καλό στην υγεία σου;
Η αγκαλιά είναι μια τόσο απλή πράξη, αλλά με τόσα οφέλη για την ψυχική και σωματική ισορροπία. Η αγκαλιά είναι […]
Βήματα για να διαχειριστείς το πένθος
Το πένθος μπορεί να επηρεάσει το άτομο σε διάφορα επίπεδα, όπως σε συναισθηματικό με συναισθήματα θυμού, φόβου, ενοχής, ανασφάλειας, κενού […]
Στο… κυνήγι της προσωπικής ευτυχίας. «Πώς θα καταλάβω ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή μου;»
Η ευτυχία είναι βασικός στόχος όλων και όλοι συνηθίζουν να την αναζητούν σε εξωτερικούς παράγοντες, ξεχνώντας κάποιες φορές τις ανάγκες […]
Τραυματικές εμπειρίες: Από ποια προβλήματα ταλαιπωρούνται τα θύματα;
Σίγουρα υπάρχουν αρνητικές στιγμές και δυσκολίες στη ζωή μας και είναι σημαντικό να τις αποδεχόμαστε για να μπορέσουμε να […]
Έμαθα πως είμαι υιοθετημένη: Τα βήματα για το συνειδητοποιήσεις
Καταλαβαίνω ότι έχετε ανάμεικτα συναισθήματα για το γεγονός ότι μάθατε ότι είστε υιοθετημένη και είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά είναι σημαντικό […]